お腹の張り

34週を過ぎたころから、今までは気にならなかったお腹の張りが気になるようになってきました。朝起きるとお腹が固くなっていたり、夜寝るときにお腹の皮膚が引っ張られて息苦しく、なかなか寝付けないときもあります。

とくに35週に入ったころからは、立っているだけですぐにお腹が張って固くなってしまい、簡単な家事をこなすのもとても大変なことがありました。出産までまだ1カ月はあるので、これでどうやって生活していこう……と途方にくれたのですが、お腹の張りは『トコちゃんベルト』でかなり改善することに気づき、なんとか生活できるようになりました。

トコちゃんベルト

妊娠してからこれまで、友人から腰痛予防として薦められた骨盤ベルトの『トコちゃんベルト』をずっと使っていました。妊娠後期に入るまではとくに効果は感じていなかったので、つけない日もあったのですが、お腹が張りやすくつらくなってからは、トコちゃんベルトをしていないと生活できないくらい必需品になっています。

お腹の張りがとくにひどく、立っていることもつらかった日は、ちょうどトコちゃんベルトを朝から洗濯していたので、一日ベルトを付けずに過ごしていた日でした。

トコちゃんベルトは、妊娠初期に日本に一時帰国したときにネットで購入したのですが、値段が安くはないので1セットしか購入しませんでしたが、今思えば洗い替え用にもう1セット買っておけばよかったと後悔しています。もし今日本に居て、すぐにネットで買える状況だったらもう1セット購入していますね。

また、2本のベルトを2重に巻くダブル巻きは面倒でずっと1本だけ巻いていたのですが、2本を使うダブル巻きの方が、ベルトがかなりずれにくくなり骨盤もしっかり支えられているように感じるので、もっと早くからダブル巻きをしておけばよかったと思います。

今では洗濯をするときとお風呂に入っているとき以外は1日中トコちゃんベルトをつけるようにしています。これで妊娠後期のお腹の張りをなんとか乗り切れそうです!